Du möchtest deine Fahrtechnik auf dem MTB oder e-MTB verbessern, dann bist du in der MTB-Lehrgang genau am richtigen Ort. Der Kurs ist in 5 Teile gegliedert und unterstützt so die einzelnen Lernschritte optimal, gehirngerecht biken lernen braucht eben etwas Zeit. Der Kurs richtet sich an MTB Einsteiger, die mehr Selbstvertrauen und Mut im Gelände erwerben wollen. Du lernst alle Skills durch Übungen im Gelände; da wo du sie benötigst und immer von ganz einfach bis hin zu anspruchsvoll. Am Ende dieses Lehrganges weisst du, warum Dopamin in Kombination mit körpereigenen Opioiden der geilste Stoff zum Lernen ist und wie man gezielt Angst und Stress vermeidet oder abbaut.

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Der Start zum Kurs ist bei der Haltestelle Zoo (Brunnen) von wo aus wir in ein wahres Bikeparadies aufbrechen. Der Bikepark oberhalb vom Zoo und auch der Adlistrail bieten hervorragende Stellen zum Üben und Erleben. Im Wald befinden sich super Singletrails und tolle Flächen für die Basicübungen.

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Wer sollte in diesen Kurs kommen?

• Alle, die MTB Fahren lernen wollen auf Single Trails und im Bikepark

• Alle, die mehr Können, Sicherheit und Fahrspass wollen

• Alle, die merken, dass ihre Fahrtechnik noch Potential nach oben hat

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Das lernst du 

• Bike Know How – was du über dein Bike wissen musst

• Gleichgewicht - Wie bleibt man stehen und für was soll das gut sein

• Absteigen - in kniffligen Situationen bergab richtig vom Bike absteigen

• Bremsen – die richtige Bremstechnik ist im Notfall entscheidend

• Kurventechnik – damit du jede noch so enge Kurve meisterst

• Uphill – effizientes bergauf Fahren spart wertvolle Energie

• Downhill – wie deine Abfahrt Spass macht und sicher bleibt

• Tipps und Tricks – als zertifizierter Bike Teacher gebe ich meine Erfahrung weiter

• Drops - wie und warum ist es wichtig, dies zu können

• Wheelie - BunnyHop - weil es cool und nützlich ist

• Und jetzt? - wie komme ich zu mehr Können, Sicherheit und Fahrspass

 

Kursgliederung 5x 2:30h

1/5 - Basic Grundübungen

2/5 - Bremsen und Kurven

3/5 - Wurzeln, Stufen Up- and Downhill

4/5 - Drops and Flowtrails

5/5 - Wheelie, BunnyHop, Repetition

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Im Kurspreis inbegriffen

• Trinkflasche und Riegel von SPONSER®

• Schuhsack von FM

• Zusammenfassung des Kurses als Teilnehmer Handout

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Wichtig zu Wissen

• e-Bike tauglich: Ja (e-MTB Fully)

• Versicherung: Sache des Teilnehmers

• Bike: (e)MTB, Enduro oder Freeride in gutem Zustand

• Helmpflicht!

• Handschuhe, Ellbogen- und Knieschoner sehr empfehlenswert

• Sprache: deutsch

• Alter: ab 15 Jahren

• Voraussetzung: Du kannst Velofahren

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FAQ

• Gibt es diesen Kurs für Fortgeschrittene? Ja

• Ich bin das erste Mal auf dem MTB, kann ich teilnehmen? Wenn du keine Angst vor einem Schotterweg hast, ja

• Ich habe nur ein Hardtail (nur Feder am Vorderrad), kann ich trotzdem teilnehmen? Ja

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