(e)MTB-Lehrgang
Für Anfänger & Beginner in Zürich

Du möchtest deine Fahrtechnik auf dem MTB oder e-MTB verbessern? Dann bist du im MTB-Lehrgang genau am richtigen Ort. Der Kurs ist in 5 Teile gegliedert und unterstützt so die einzelnen Lernschritte optimal - gehirngerecht biken lernen braucht eben etwas Zeit. Der Kurs richtet sich an MTB Einsteiger, die mehr Selbstvertrauen und Mut im Gelände erwerben wollen. Du lernst alle Skills durch Übungen im Gelände; da wo du sie benötigst und immer von ganz einfach bis hin zu anspruchsvoll. Am Ende dieses Lehrganges weisst du, warum Dopamin in Kombination mit körpereigenen Opioiden der geilste Stoff zum Lernen ist und wie man gezielt Angst und Stress vermeidet oder abbaut.

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Der Start zum Kurs ist bei der Haltestelle Zoo (Brunnen) von wo aus wir in ein wahres Bikeparadies aufbrechen. Der Bikepark oberhalb vom Zoo und auch der Adlistrail bieten hervorragende Stellen zum Üben und Erleben. Im Wald befinden sich super Singletrails und tolle Flächen für die Basicübungen.

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Wer sollte in diesen Kurs kommen?

• Alle, die MTB Fahren lernen wollen auf Single Trails und im Bikepark

• Alle, die mehr Können, Sicherheit und Fahrspass wollen

• Alle, die merken, dass ihre Fahrtechnik noch Potential nach oben hat

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Das lernst du 

Bike Know How – was du über dein Bike wissen musst

Gleichgewicht - Wie man stehen bleibt und für was das gut sein soll

Absteigen - in kniffligen Situationen bergab richtig vom Bike absteigen

Bremsen – die richtige Bremstechnik ist im Notfall entscheidend

Kurventechnik – damit du jede noch so enge Kurve meisterst

Uphill – effizientes bergauf Fahren spart wertvolle Energie

Downhill – wie deine Abfahrt Spass macht und sicher bleibt

Tipps und Tricks – als zertifizierter Bike-Teacher gebe ich meine Erfahrung weiter

Drops - wie und warum es wichtig ist, dies zu können

Wheelie - BunnyHop - weil es cool und nützlich ist

Zusammengefasst: wie komme ich zu mehr Können, Sicherheit und Fahrspass

 

Kursgliederung 5 x 2:30 h

1/5 - Basic Grundübungen

2/5 - Bremsen und Kurven

3/5 - Wurzeln, Stufen Up- and Downhill

4/5 - Drops and Flowtrails

5/5 - Wheelie, BunnyHop, Repetition

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Im Kurspreis inbegriffen

• Trinkflasche und Riegel von SPONSER®

• Schuhsack von FM

• Zusammenfassung des Kurses als Teilnehmer Handout

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Wichtig zu Wissen

• e-Bike tauglich: Ja (e-MTB Fully)

• Versicherung: Sache des Teilnehmers

• Bike: (e)MTB, Enduro oder Freeride in gutem Zustand

• Helmpflicht!

• Handschuhe, Ellbogen- und Knieschoner sehr empfehlenswert

• Sprache: deutsch

• Alter: ab 15 Jahren

• Voraussetzung: Du kannst Velofahren

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FAQ

• Gibt es diesen Kurs für Fortgeschrittene?
  Ja

• Ich bin das erste Mal auf dem MTB, kann ich teilnehmen?
  Wenn du keine Angst vor einem Schotterweg hast, ja

• Ich habe nur ein Hardtail (nur Feder am Vorderrad), kann ich trotzdem teilnehmen?
  Ja